Vitamina E, beneficios al organismo

Vitamina E

Hoy es miércoles de salud y continuaremos con el tema de las vitaminas esenciales para el cuidado de la piel. La vitamina E o tocoferol puede ser encontrada en aceites vegetales germinales (soya, cacahuate, arroz, coco, etc.), vegetales de hojas verdes, cereales y panes integrales.

¿Cómo funciona la vitamina E en el organismo?

  • Actúa como antioxidante, protegiéndolo de los radicales libres. Estos radicales afectan las células y tejidos que, entre otras cosas, pueden causar envejecimiento prematuro.
  • Ayuda al sistema inmunológico a combatir virus y bacterias.
  • Asiste en la formación de glóbulos rojos, dilata los vasos sanguíneos e impide que la sangre se coagule dentro de ellos.

Los resultados que verás en tu piel son disminución de arrugas, líneas de expresión y manchas.

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