Las toxinas

Nuestro cuerpo está expuesto a agentes dañinos que van desde el aire que respiramos, los productos que consumimos y sustancias interiores orgánicas como las toxinas del torrente sanguíneo.

Si no eliminamos las toxinas, éstas se acumulan en el organismo ocasionando inflamación e irritación de los tejidos y otros problemas de salud. Algunos malestares pueden ir desde dolor de cabeza, envejecimiento precoz dérmico o males degenerativos como el cáncer.

Es por eso que en Miércoles de Salud te compartimos 7 consejos para mantener nuestro cuerpo libre de estas toxinas que nos causan daño al diario:

  1. Reconocer que el colon es un órgano importante que se debe limpiar un mínimo de 3 veces al año para mantener la salud.
  2. Comer un desayuno saludable con bebidas calientes para despertar nuestros intestinos en la mañana, de preferencia algún té libre de cafeína, pues ésta es una toxina leve.
  3. Respirar al hacer la evacuación para no causar estreñimiento.
  4. Incrementa tu consumo de fibra (cereales integrales) y bebe agua en lugar de refrescos (sodas).
  5. Ejercicio: Toma tiempo para hacer una caminata (de 15 a 30 min. diarios) para abrir las vías digestivas y eliminar las toxinas.

    Incorpora estos nuevos hábitos para eliminar toxinas

  6. Evita los alimentos fritos, grasosos y picantes e incrementa los alimentos saludables. Te recomendamos consumir uvas, melocotón, manzana, alcachofa, espárrago, apio y berros. ¿Qué te parece preparar una rica ensalda de apio y manzanas? [Video]
  7. Al limpiar el colon no uses laxantes, mejor utiliza un suplemento natural.

La belleza es un proceso desde el interior hasta el exterior. Procura mantener una vida balanceada.

Juveness, un hábito natural.

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